다들 공감하실텐데요 간혹 배에 가스가 차서 방귀가 자주 나오는 경우가 있지 않나요? 이런 현상은 일상에서 쉽게 경험할 수 있는데요 오늘은 방귀가 많이 나오는 원인에 대해서 이야기하고자 합니다. 사실 하루에 약 한 500에서 1500CC의 가스 배출을 하는 것은 지극히 자연스러운 생리 현상입니다. 장 안에 가스가 많이 차는 분들을 대체적으로 공통적인 습관을 가지고 있는 경우가 많은데 오늘은 방귀 많이 나오는 여러분의 고민을 조금이나마 덜어드리기 위해 관련 정보를 준비해보았습니다. 방귀가 자주 나오는 습관 5가지 습관 첫 번째는 바로 공기를 삼키는 습관입니다. 급하게 먹는 식습관은 식사 후에 가스를 쉴 새 없이 나오게 할 수 있기 때문에 평소에 가스가 많은 차는 분이라면 천천히 먹는 습관을 가지기 위해 노력..

건강정보 2024. 3. 11. 15:33

우리나라는 정월대보름이면 전통적으로 부럼을 깨물며 한 해의 건강을 기원합니다. 그 중 땅콩은 부럼 중 하나로 빠지지 않는 대표 견과류입니다. 또한 땅콩은 맛있는 간식이자, 우리 몸에 필요한 고단백, 고지방의 영양분을 공급해 주는 훌륭한 건강식품입니다 오늘은 땅콩의 놀라운 효능 8가지를 소개하고자 합니다. 땅콩 : 단순한 간식 넘어서는 놀라운 효능 8가지 첫 번째 혈관 건강에 좋습니다. 땅콩에는 불포화지방산인 올레인산과 리놀산이 풍부하게 함유돼 있어 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액의 흐름을 원활하도록 도와주고 고혈압, 동맥경화 등 심혈관 질환 예방에 도움이 됩니다. 두 번째 두뇌 건강에 좋습니다. 땅콩에는 뇌 신경세포의 60%를 구성하는 불포화지방산이 풍부하게 함유 돼 있어 뇌 신경세포가 파괴되는 것을 막고..

건강정보 2024. 3. 11. 15:27

안녕하세요. 푸릇터블입니다. 오늘은 대표 과일 바로 '사과'에 대해 이야기해보려고 합니다. 최근 사과 값이 많이 올라 사과 먹는게 예전만큼 쉽지는 않습니다 ㅜㅜ 빨리 사과 값이 예전으로 돌아왔으면 하는 마음입니다 사과는 그 맛뿐만 아니라 우리 건강에 엄청나게 놀라운 효능을 가지고 있습니다. 하루에 사과 하나씩을 먹으면 '의사를 멀리한다'는 서양 속담이 있습니다. 푸릇터블과 함께 사과의 놀라운 효능을 함께 알아보도록 하겠습니다. 사과의 놀라운 효능 8가지 첫 번째로 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다. 사과에 함유되어 있는 칼륨이 나트륨과 수분이 과도하게 체내에 축적되지 못하도록 배출하는데 도움을 주어 고혈압 관리에 좋습니다. 특히, 에피카테킨이라는 성분이 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추고 항산화 작용까지 해..

건강정보 2024. 2. 21. 06:30

오늘 소개할 내용은 바로 감자입니다. 이렇게나 좋은 감자에 대한 다양한 정보와 유용한 정보를 공유하겠습니다. 감자가 좋다는건 많이들 알고 있습니다. 그렇지만 정확히 무엇이 어떻게 좋은지는 많이 알지 못합니다. 우리 건강에 다재다능한 효능과 다양한 정보에 대해 소개해 보도록 하겠습니다. 감자의 7가지 효능 첫째로 감자는 과체중 예방에 좋습니다. 탄수화물의 함량은 높지만 포만감이 엄청납니다. 그래서 밥 대신에 감자를 먹으면 식사 대용으로 우수한 특성을 가지고 있어 다이어트에 빠질 수 없는 채소입니다. 사실 고구마보다 더 좋다고 알려진게 바로 감자입니다. 둘째로 감자는 면역력 증진에 좋은 칼륨과 비타민 C를 함유하고 있어 면역력을 높이고 유행성 질환을 예방하는데 도움을 줍니다. 세 번째 감자는 소화에 좋습니다..

건강정보 2024. 2. 15. 20:48

레몬에 대해서 잘 알고 계신가요? 레몬 몸에 좋다는건 많이 알고 있습니다. 레몬은 체중 감소와 독소 제거 효과가 있으며, 인슐린 저항성과 체지방 감소에도 도움이 됩니다. 여기서 가장 중요한 점은 바로 레몬 껍질입니다. 레몬 껍질에는 독소를 제거하는 성분이 함유되어 있으며, 피부 미용부터 항암 효과까지 있습니다. 이제 레몬을 드시때에는 껍질까지 함께 섭취하는 것을 추천드리며 그럼 이렇게 좋은 레몬과 레몬 껍질의 효능에 대해 더욱 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 레몬의 놀라운 효능 5가지 첫 번째로, 뇌졸중, 뇌경색 예방에 효과적입니다. 레몬 수를 체내에 충분히 섭취하면 항산화 효과가 있는 비타민C가 세포 손상을 예방하여 뇌졸중, 뇌경색 위험을 줄일 수 있습니다. 두 번째로, 레몬은 항산화 작용을 하는 비타..

건강정보 2024. 2. 5. 23:16

요로결석이란 무엇인가? 요로결석은 누구에게나 쉽게 다가오는 병입니다. 특히 이번에 나영석 PD가 요로결석으로 3번이나 쓰려져 얼마나 아픈 고통인가를 느낄 수 있었습니다. 요로결석은 안타깝게도 많은 사람들이 고생하는 질병 중 하나입니다. 우리 몸 속에서 작은 돌과 같이 굳어진 결정체가 소변의 흐름을 방해하며 극심한 통증을 유발합니다. 통증 외에도 혈뇨, 배뇨 장애와 같은 증상을 일으키기도 합니다. 이러한 이유로 정보를 습득하여 예방하고 대처하는 것이 아주 중요합니다. 건강한 삶을 오래 지속할 수 있도록 이 글을 참조하여 요로결석에 대한 이해를 넓혀보시기 바랍니다. 요로결석에 잘 걸리는 유형은? 요로결석이 걸리는 주요 대상군은 남성 특히 20대에서 40대 사이의 성인입니다. 요로결석이 걸리는 주요 원인 1...

건강정보 2024. 2. 4. 21:40