안녕하세요! 푸릇터블입니다. 설 연휴 잘 보내시고 계시나요?  오늘은 설 연휴 동안 기름진 음식을 많이 먹는 여러분들을 위해 유용한 정보를 가져왔습니다.  무가 설날 소화불량에 좋은 이유무는 예로부터 천연 소화제로 불릴 만큼 다양한 효소를 함유하고 있습니다.  01아밀라아제전분 분해 효소떡국의 떡이나 전과 같은탄수화물의 소화를 돕습니다.     02카탈라아제지방 분해 효소기름진 음식 섭취로 인한 더부룩함을 완화합니다      03식이섬유 풍부장운동을 촉진해 변비 예방에도 효과적입니다.     지방 분해를 돕는 무의 효능기름진 음식을 많이 섭취하면 소화가더뎌지고 속이 더부룩해지기 쉽습니다.무에 함유된 리파아제는 지방 분해 효소로 기름진 음식의 소화를 돕는 중요한 역할을 합니다. 또한 무는 담즙 분비를 촉진..

건강정보 2025. 1. 28. 07:30

안녕하세요, 푸릇터블입니다! 민족 대명절 설날이 코앞으로 다가왔습니다. 설날 맛있는 음식과 함께 행복한 시간이지만 잘못된 음식 궁합은 소화불량과 설사를 부를 수 있습니다. 오늘은 설날 음식 중 최악의 궁합과 최고의 궁합을 알려드릴게요!   함께 먹으면 위험한 설날 음식 궁합(소화불량, 설사 주의보!)  잡채 & 식혜명절 대표 음식 잡채와 식혜 둘 다 맛있지만 설날 음식 궁합으로는 피하는 게 좋습니다. 잡채는 소화에 시간이 걸리고 차가운 식혜는 소화 기능을 떨어뜨려 소화불량, 복통을 유발할 수 있어 조심해야 합니다.   떡국 & 귤떡국과 귤 뜻밖의 조합 같지만 소화불량을 일으킬 수 있습니다. 떡은 소화가 더디고, 귤은 위산 분비를 촉진하여 떡국을 먹고 입가심용 귤을 먹으면 소화불량, 속 쓰림을 유발할 수 ..

건강정보 2025. 1. 25. 08:03

민족대명절 설날입니다. 명절만 되면 다이어트를 하시는 분들에게 가장 위험한 시기이기도 하죠. 왜냐하면 명절 음식은 정말 맛있습니다. 거기에 대부분 음식들의 칼로리가 매우 높습니다. 명절 음식을 마음 놓고 먹으면 살이 찌게 되는 상황 살이 찌지 않도록 노력해야 하지만 그게 쉽지 않습니다. 오늘은 명절에 살찌지 않고 유지하는 방법과 반드시 피해야 하는 명절음식에 대해 소개하려고 합니다. 잘봐주시고 이번 명절에는 모두 살이 찌지 않고 건강한 명절 보낼 수 있었으면 좋겠습니다. 명절 다이어트에서 가장 중요한건 바로 칼로리입니다. 오늘은 이 칼로리에 집중하여 소개하도록 하겠습니다. 과연 명절음식 칼로리는 얼마나 될까? 떡국 한 그릇 600 칼로리 갈비찜 200g 600칼로리 잡채 한접시 280칼로리 동그랑땡 1개..

카테고리 없음 2024. 2. 8. 23:00