안녕하세요, 푸릇터블 입니다!  봄이 오면서 반갑지만 한편으로는 걱정되는 것이 있죠.  바로 미세먼지입니다.  특히 환절기에는 대기 중 오염물질이 더욱 심해지는데요.  우리 몸은 이런 외부 공격에 어떻게 대응할 수 있을까요?  오늘은 일상에서 쉽게 접할 수 있는 미세먼지 면역력을 높이는 5가지 슈퍼푸드에 대해 알아보겠습니다.     01브로콜리폐 건강의 든든한 지킴이 브로콜리에 함유된 설포라판은 강력한 항산화 성분으로, 미세먼지로 인한 염증을 줄이고 폐 세포를 보호합니다.  의학 연구에 따르면, 이 성분은 미세먼지에 의한기도 염증을 약 40% 감소시킬 수 있다고 합니다. 팁브로콜리는 살짝 데쳐서 먹을 때 양소 손실을 최소화할 수 있어요! 02비타민C가 풍부한 과일항산화 방패오렌지, 키위, 딸기와 같은 비..

건강정보 2025. 3. 13. 22:59