안녕하세요, 푸릇터블입니다! 오늘도 건강한 하루 보내고 계신가요?"식사 후 불쾌한 가슴 타는 느낌, 목까지 치솟는 신물..." 한 번쯤 경험해보셨을 텐데요.  속쓰림은 일상에서 흔히 겪는 증상이지만, 그 원인과 해결법은 사람마다 다를 수 있습니다.  저 또한 과거에 과식이나 식사후눕는 잘못된 습관으로 속쓰림으로 고생했던 적이 있었습니다. 오늘은 그 원인부터 맞춤형 해결책까지자세하게 설명드리겠습니다!     속쓰림, 도대체 왜 나타날까요?  속쓰림은 의학적으로 '위산 역류'라 불리는현상으로, 위 속의 산성 물질이식도로 역류하면서 발생합니다.가슴과 목 부근에 화끈거리는 통증을 느끼게 되며, 때로는 목까지 신물이 올라오는 불쾌한 증상을 동반합니다. 속쓰림이 지속적으로 발생하면 '역류성 식도염'으로 발전할 수 ..

건강정보 2025. 3. 17. 07:30

안녕하세요! 오늘은 최근 급증하고 있는 젊은 통풍 환자와 그 원인, 특히 식습관에 대해 이야기해 보려고 합니다. 통풍은 과거 중장년층 남성에게 주로 발생한다고 알려졌지만, 이제는 20~30대 젊은 층에서도 빠르게 증가하고 있습니다. 왜 이런 현상이 나타나는지, 그리고 이를 예방하기 위해 어떤 노력이 필요한지 자세히 알아보겠습니다. 01 통풍이란 무엇인가요? 통풍은 체내에서 요산(Uric Acid)이라는 물질이 과다하게 축적되어 발생하는 만성 염증성 관절염입..

건강정보 2024. 11. 27. 21:53

"아침에 시리얼, 점심에 샌드위치, 저녁엔 라면... 간식으로 과자랑 음료수!"혹시 이런 식단에 익숙하신가요? 바쁜 일상 속에서 우리는 무심코 초가공식품을 섭취하고 있을지도 모릅니다. 맛있고 편리하지만, 건강에는 적신호를 켜는 초가공식품오늘, 내가 먹는 음식들을 꼼꼼히 살펴보고 건강한 식습관을 위한 첫걸음을 내딛어 보세요!    초가공식품, 정확히 무엇일까요? 초가공식품은 NOVA 식품 분류 체계에 따라 분류된 식품 유형 중 하나입니다. NOVA 분류는 식품의 가공 정도에 따라 4단계로 나뉘는데, 초가공식품은 가장 가공 단계가 높은 식품군에 속합니다. 비가공식품 : 자연에서 얻은 그대로의 식품 (예: 과일, 채소, 곡물, 육류, 생선 등)가공식재료 : 비가공식품을 단순 가공한 식품 (예: 소금, 설탕, ..

건강정보 2024. 10. 31. 20:58