우리나라는 정월대보름이면 전통적으로 부럼을 깨물며 한 해의 건강을 기원합니다. 그 중 땅콩은 부럼 중 하나로 빠지지 않는 대표 견과류입니다. 또한 땅콩은 맛있는 간식이자, 우리 몸에 필요한 고단백, 고지방의 영양분을 공급해 주는 훌륭한 건강식품입니다 오늘은 땅콩의 놀라운 효능 8가지를 소개하고자 합니다. 땅콩 : 단순한 간식 넘어서는 놀라운 효능 8가지 첫 번째 혈관 건강에 좋습니다. 땅콩에는 불포화지방산인 올레인산과 리놀산이 풍부하게 함유돼 있어 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액의 흐름을 원활하도록 도와주고 고혈압, 동맥경화 등 심혈관 질환 예방에 도움이 됩니다. 두 번째 두뇌 건강에 좋습니다. 땅콩에는 뇌 신경세포의 60%를 구성하는 불포화지방산이 풍부하게 함유 돼 있어 뇌 신경세포가 파괴되는 것을 막고..

건강정보 2024. 3. 11. 15:27