오늘 소개할 내용은 바로 감자입니다. 이렇게나 좋은 감자에 대한 다양한 정보와 유용한 정보를 공유하겠습니다. 감자가 좋다는건 많이들 알고 있습니다. 그렇지만 정확히 무엇이 어떻게 좋은지는 많이 알지 못합니다. 우리 건강에 다재다능한 효능과 다양한 정보에 대해 소개해 보도록 하겠습니다. 감자의 7가지 효능 첫째로 감자는 과체중 예방에 좋습니다. 탄수화물의 함량은 높지만 포만감이 엄청납니다. 그래서 밥 대신에 감자를 먹으면 식사 대용으로 우수한 특성을 가지고 있어 다이어트에 빠질 수 없는 채소입니다. 사실 고구마보다 더 좋다고 알려진게 바로 감자입니다. 둘째로 감자는 면역력 증진에 좋은 칼륨과 비타민 C를 함유하고 있어 면역력을 높이고 유행성 질환을 예방하는데 도움을 줍니다. 세 번째 감자는 소화에 좋습니다..

건강정보 2024. 2. 15. 20:48