"채소과일식을 위해 꾸준함으로 이끄는 실천법과 몸의 긍정적 반응"
안녕하세요. 푸릇터블입니다. 채소와 과일이 몸에 좋은건 아는데 실제 식단으로 먹으려고 하면 작심삼일 몇일 먹다가 다시 원래 대로 돌아옵니다. 오늘은 채소과일식을 꾸준히 실천할 수 있는 방법과 그 현상에 대해 설명해보고자 합니다. 꾸준히 채소과일식 실천하기 어려운 이유 건강에 대해서 이야기를 할 때 장기적인 유익이나 위험보다는 단기적인 위험이나 유익을 강조하는 게 더 효과적입니다 미국의 연구진은 성인 450명을 대상으로 실시한 실험에서 참가자들에게 30달러를 주고 쿠키와 핸드백 중 하나를 선택하게 했습니다. 그룹별 정보 제공 내용 첫 번째 그룹 쿠키 섭취가 장기적으로 당뇨병, 심장병, 비만 등의 위험을 증가시킬 수 있다고 안내 두 번째 그룹 쿠키를 먹으면 단기적으로 소화 문제와 집중력 감소를 일으킬 수 있..
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2024. 2. 24. 09:57