안녕하세요 건강한 습관을 전하는 푸릇터블입니다. 한끼 식사 건강하게 잘 챙기고 계신가요?모든 끼니를 클린하고 균형 잡힌 식단으로 준비하는 건 이상적이지만, 현실은 늘 바쁘고 변수도 많죠. 오늘은 그런 현실 속에서도 건강한 식습관을 지켜나가는 방법에 대해 이야기해보려 합니다. 완벽한 식사는 없다, 지속 가능한 습관이 중요 모든 식사를 완벽하게 건강하게 준비하는 것은 사실상 불가능합니다. 바쁜 일상에서 때로는 배달음식이나 간편식으로 한 끼를 해결할 수밖에 없는 상황이 있습니다. 이럴 때 과도한 죄책감은 오히려 건강에 독이 됩니다. 중요한 것은 '완벽함'이 아닌 '지속가능성'입니다. 배달음식이나 인스턴트식품 섭취를 주 1~2회로 조절하면서 전체적인 균형을맞추는 것이 현실적인 접근법입니다. 간헐적..

건강정보 2025. 5. 3. 12:44