안녕하세요! 건강한 삶을 위한 첫걸음 신장 건강에 대해 알아보려고 합니다.우리 몸의 중요한 기관인 신장은 혈액을 정화하고 노폐물을 배출하는 역할을 합니다.건강한 신장을 유지하기 위해서는 균형 잡힌 식단이 필수입니다.오늘은 신장 건강에 좋은 과일과 채소 7가지를 소개하고 각각의 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다.    01왜 과일과 채소가 신장 건강에 좋을까요?   과일과 채소는 다양한 비타민, 미네랄, 항산화 물질을 함유하고 있어 신체의 전반적인 건강을 증진시키는 데 도움을 줍니다.  칼륨 조절: 신장 질환이 있는 경우 혈중 칼륨 농도가 높아질 수 있는데 칼륨 함량이 낮은 과일과 채소를 섭취하면 혈액 내 칼륨 농도를 조절하는 데 도움이 됩니다. 수분 공급: 충분한 수분 섭취는 신장 기능을 원활하게 유지하..

건강정보 2024. 12. 3. 12:24