여러분, 안녕하세요! 푸릇터블입니다. 혹시 "아침 사과는 금, 저녁 사과는 독"이라는 말을 들어보셨나요?  이처럼 과일은 언제 먹느냐에 따라 그 효능이 다르게 나타날 수 있습니다. 특히 아침은 우리 몸이 밤새 공복 상태를 유지한 후  영양분을 가장 효율적으로 흡수할 수 있는 시간입니다.  그렇다면 어떤 과일이 아침에 먹으면 우리 몸에 금과 같은 이로움을 줄 수 있을까요? 과학적으로 증명된 효능을 가진 과일은 무엇일까요? 지금부터 푸릇터블과 함께 그 비밀을 파헤쳐 봅시다!          01키위 : 영양 폭탄키위는 아침에 먹기에 가장 이상적인 과일 중 하나입니다.  풍부한 비타민 C키위 한 개(약 100g)에는 일일 권장량의 117%에 해당하는 비타민 C가 들어있습니다. 소화 촉진 효과액티니딘이라는 효소..

건강정보 2025. 1. 22. 21:29