3월 제철에 먹으면 보약되는 제철음식 5가지
안녕하세요! 푸릇터블입니다. 봄이 시작되는 3월 우리 몸도 겨울잠에서 깨어나 활기를 찾아야 할 시간인데요. 혹시 요즘 나도 모르게 피로감이 쌓이고 컨디션이 예전 같지 않나요? 예전같지 않는 몸으로 고민이라면, 영양제가 아닌 식탁에서 해결책을 찾아보세요! 자연이 제철에 선물한 음식만으로도 최고의 보약을 만들 수 있답니다. 01봄나물의 황제 - 두릅 봄철 관절 건강의 수호자두릅은 3월부터 4월까지가 제철인 봄나물로, 독특한 향과 쌉쌀한 맛이 특징입니다. 사포닌과 칼슘, 철분이 풍부해 봄철 관절 건강과 혈액순환에 탁월한 효과를 보입니다. "두릅에 함유된 사포닌은 면역력 강화와항암 효과가 있으며 항산화 물질이 풍부해노화 방지에도 도움이 됩니다." 데쳐서 무침으로 먹거나 튀김, 부침 등 다양한 방법..
건강정보
2025. 3. 11. 23:26