안녕하세요, 푸릇터블입니다! 혹시 영양제 그냥 한 번에드시고 계신 건 아니죠?  똑같은 영양제라도 언제 먹느냐에 따라 그 효과는 천차만별이라는 사실! "아니, 영양제 먹는 시간까지 신경 써야 해?"라고 생각하실 수도 있지만 우리 몸은 시간에 따라 호르몬 분비나 신진대사 활동이 달라지기 때문에영양제 흡수율도 영향을 받는답니다. 오늘 푸릇터블에서는 영양제별 효과를 극대화하는 골든 타임을 낱낱이 파헤쳐 보겠습니다!  아침에 먹으면 좋은 영양제 비타민 B군신진대사를 활발하게 하고 에너지를 생성하여 하루를 활기차게 시작하도록 돕습니다.  비타민 C 항산화 작용으로 활성산소를 제거하고 면역력을 높여줍니다.코엔자임 Q10 세포 에너지 생성을 촉진하여 활력을 증진시킵니다.프로바이오틱스(유산균) 위산 분비가 적은 아침 ..

건강정보 2025. 2. 17. 21:55